The Body keeps the score
– Bessel van der Kolk –
Stress en overbelasting kan niet altijd direct of vlak na de gebeurtenis worden verwerkt. Daar waar dieren een natuurlijke manier hebben van het vrijgeven van hun stress door de opgeladen energie (stress) weer te ontladen, wanneer ze veilig zijn, door te trillen, schudden of bewegen. Wij mensen hebben eenzelfde stress regulatie systeem alleen lijken wij het proces van release niet af te maken. Daardoor stagneert het proces en komt deze opgeladen energie vast te zitten in je spieren en zenuwstelsel. Opgelost. We vergeten alleen te herstellen wanneer het ons uitkomt en er ontstaat ‘trauma’.
Je blijft daardoor in een verhoogde staat van alertheid. Dit komt terug in de vorm van lichamelijke onrust, emoties, gedachten en gedrag. Of in een overlevingsgedrag dat is gericht op het juist niet willen ervaren van al die onrust of angst. Ofwel het lichaam houd je scherp en onthoud deze gebeurtenis in het lijf.
Er zijn diverse manieren om je lichaam van stress te ontdoen, rust, goede voeding en beweging kan helpen. Soms is het nodig het lijf een slinger te geven om net dat zetje te geven wat nodig is om de tandwieltjes weer soepel in elkaar te laten vallen. Een stress release kan dan helpen.
Wat is Stress Release?
Een stress release is lichaams-gerichte techniek om spanning los te laten en je lichaamsenergie weer te laten stromen in de juiste vibratie. Het heeft als uitgangspunt dat spierspanning, door emotionele, fysieke of chemische overbelasting, de oorzaak is van het niet optimaal functioneren van het zenuwstelsel weer loskomt.
Een stress-release is uiterst effectief bij
– angsten
– blokkades
– trauma's en post-traumatische stoornissen
– levensveranderingen
– verminderen van negatieve emoties
– stellen van doelen
Behandelwijze
Je ligt volledig gekleed op een behandelbank en ondergaat lichte spierreflex testen om vastgezette spierspanning op te sporen. Aan de hand daarvan bepalen we welke lichte impulsen je lichaam nodig heeft om los te laten en het herstel te starten.
Wat kun je verwachten?
Na een consult ervaren de meeste mensen dat ze zich meer ontspannen en slapen vaak die avond goed. Het kan ook zijn dat de klachten, vooral bij fysieke klachten zoals hoofdpijn, eerst meer gevoeld wordt om daarna te verdwijnen. Na de 3e sessie komen de goede dagen meer voor dan de slechte en komt het tandwiel daadwerkelijk in beweging.
In tegenstelling tot methodieken als EMDR en soortgelijke is het met een stress release mogelijk om het spanning te reduceren zonder terug te hoeven naar de oorzaak.